酵素ダイエットの注意点

酵素ダイエットは確かに効き目があるのですが
注意したい点があります。

それはプチ断食によるカルシウム不足です
牛乳は脂質が高いので控えた方がいいのですが
カルシウム不足で骨の質が薄くなってしまいます。

なので酵素ダイエットをする場合はカルシウムを補給出来る
サプリメントなどを服用しましょう！

また酵素液でも空腹感が出てきた場合は無糖の炭酸水をがぶ飲み
する事で空腹感を紛らわす事ができますので炭酸水は結構効き目があります。

また酵素液と炭酸水で割って飲むのもいいそうですよ＾＾

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